iPhone 清除快取以恢復存儲空間：2025 完整教程！

你是否也曾遇過 iPhone 空間爆紅警示？即使沒安裝太多 App，容量卻仍常常見底，導致系統卡頓、應用閃退，甚至無法拍照儲存。其實，問題往往不在於檔案本身，而是那些你沒看見的——快取資料。

快取是系統與 App 為了加快讀取速度所儲存的暫存檔案，雖然有助於日常使用，但隨著時間推移，這些資料可能佔據大量空間，甚至導致系統反應變慢。若你正在尋找一個有效的方法來幫助你的 iPhone 清除快取，釋放更多可用空間，那麼這篇教學將帶你一步步操作，從基本檢查到進階處理，還會教你用工具一鍵安全清理又不怕資料遺失。

查看 iPhone 儲存空間

在著手清除快取之前，第一步應該是了解目前裝置的儲存使用情況。透過內建的儲存空間檢視功能，你可以快速掌握哪些 App 佔據了最多容量，並判斷是否真的需要進行 iPhone 清除快取的操作。

操作步驟如下：

1. 前往【設定】＞【一般】＞【iPhone 儲存空間】
2. 系統將自動載入各應用程式的儲存使用量與建議清理項目
3. 查看列表中佔用空間最多的項目，例如 LINE、瀏覽器或照片等

透過這個畫面，你可以清楚看到哪些 App 的「文件與資料」佔比異常高，這往往就是快取堆積的結果。若已發現特定應用長期占用大量容量，接下來就能依狀況選擇適合的清理方法。

實現 iPhone 清除快取的四大常規方法

了解 iPhone 儲存空間的使用情況之後，接下來就可以根據不同應用的特性，採取適合的清除方式。多數快取資料其實都藏在日常頻繁使用的 App 中，例如瀏覽器、LINE、社交平台或相簿內容。這些快取檔案雖然不屬於「真正檔案」，但長期累積下來依然會吃掉大量儲存空間。

以下將依常見來源，逐一介紹四種 iPhone 清除快取的有效做法，無論是手動刪除還是透過內建功能，都能幫助你釋放可觀的空間資源。

方法一：清除瀏覽器的快取

瀏覽器是快取資料的主要來源之一，尤其是 Safari 或 Chrome 每次開啟網頁時，都會儲存圖片、cookies 及網站資料，以加快下次載入速度。但這些快取若未定期清理，長期累積下來也會造成儲存空間大量被佔用。

• 清除 Safari 瀏覽器的快取

Safari 為 iPhone 預設瀏覽器，其快取清除方式如下：

1. 前往【設定】＞【App】＞【Safari】
2. 往下滑動並點選【清除瀏覽紀錄與網站資料】
3. 確認刪除操作，完成後 Safari 快取將被清空

此操作會同步刪除 cookies 與登入資料，若你不希望退出某些網站，建議先備份或記下重要帳號。

• 清除 Chrome 瀏覽器的快取

若你平時使用 Google Chrome，清除方式如下：

1. 開啟 Chrome，點選右下角【更多】圖示（⋯）
2. 前往【刪除瀏覽資料】
3. 勾選「快取」等資料後點選【刪除資料】

完成上述步驟後，大部分快取資料就能清除，進一步釋放裝置空間。不過要注意的是，這類清除方式雖然方便，但無法挑選性保留特定資料，像是登入狀態、網站偏好設定都會一併清除。若你在意操作風險，或希望更有彈性地管理與備份重要內容，後續我們也會介紹更穩定、資料保護性更高的一鍵管理工具。

方法二：清除 LINE 的快取

作為台灣人日常通訊的主力 App，LINE 在聊天、圖片、影片傳輸過程中會累積大量快取資料。雖然這些資料能提升載入速度，但久而久之也會佔用不少 iPhone 儲存空間。定期清除 LINE 快取，不僅有助於釋放空間，也能改善操作時的流暢度。

清除步驟如下：

1. 開啟 LINE，點選右上角【設定】圖示
2. 前往【聊天】＞【刪除資料】
3. 找到上面的快取，然後按下【刪除】就好囉

這項操作不會刪除聊天紀錄本身，因此可放心使用。不過需要注意的是，若裝置儲存空間極度不足，LINE 快取清理後仍可能無法有效解決根本性空間問題。此外，快取雖可刪除，但若未備份重要資料，仍存在誤刪或資料損失風險。

因此，如果你希望在釋放空間的同時，也能保障資料的完整與可回復性，更推薦搭配使用具備備份與還原功能的工具，會更安心也更有效率。

方法三：卸載 App

若經過前面幾項清理後，空間仍未明顯釋放，建議可以考慮卸載部分應用程式。許多 App 在使用過程中會產生大量快取與資料檔，即便短期內沒開啟，它們依然佔據寶貴的 iPhone 儲存空間。

操作方式如下：

1. 前往【設定】＞【一般】＞【iPhone 儲存空間】
2. 查看列表中佔用容量較大的 App
3. 點選該 App 後，選擇【卸載 App】或【刪除 App】

「卸載 App」會保留其資料與設定，若日後重新安裝，可直接恢復使用；而「刪除 App」則是將所有資料一併移除，更能有效釋放空間。

但要特別注意的是，部分 App（如社群平台或聊天工具）一旦刪除資料，就無法復原先前內容。若其中包含你希望保留的影片、圖片或聊天紀錄，建議在移除前先備份，才能避免重要資料就此消失。

方法四：檢查整理照片庫

除了 App 快取之外，照片與影片也是 iPhone 最常佔據大量儲存空間的來源。尤其在使用高畫質相機與開啟 Live Photo、HDR 或自動備份功能後，照片庫中往往藏有許多重複、模糊、無效或不再需要的檔案，若未定期整理，空間很快就會見底。

建議操作如下：

1. 開啟【照片】App，進入【相簿】＞【最近項目】
2. 瀏覽並刪除重複、模糊或不再需要的照片與影片
3. 清空【最近刪除】資料夾，釋放實際儲存空間
4. 可搭配內建「優化 iPhone 儲存空間」功能，讓原始高解析檔案保存在 iCloud

不過需要提醒的是，若你沒有開啟 iCloud 備份，或僅仰賴手動管理照片資料，刪除過程中仍有可能誤刪重要影像。一旦清空最近刪除，將無法再從 iPhone 找回。因此，在進行照片整理或大量清除前，建議搭配備份工具先行保存所有資料，才能真正安心清理、不留後患。

一鍵完成 iPhone 清除快取 – 防止資料丟失

透過前面幾種方法，雖然可以有效清除 iPhone 快取，但操作過程中多少會有刪錯、遺失重要資料的風險。尤其是照片、LINE 訊息或 App 設定一旦清除，可能無法回復。因此，在清除快取之前，先做好資料備份，才是最穩妥的做法。

這時候，就可以使用專為 iOS 使用者設計的工具——AnyTrans，來一鍵完成備份與清理，確保資料安全又能有效釋放空間。

AnyTrans 是一款多功能的 iPhone 資料管理軟體，支援完整備份、還原與轉移功能，不需要越獄、也不影響裝置原有內容。你可以先將裝置資料完整備份至電腦，再手動或批次清除 App、照片、影片等快取內容，之後若有需要也能從備份中一鍵還原。

為什麼推薦用 AnyTrans 來備份？

1. 支援完整備份與增量備份：初次備份機器上所有資料，後續僅備份新增或更改內容，節省時間與硬碟空間。
2. 選擇性資料管理：你可以自由選擇要備份的項目（如 LINE 聊天、照片、聯絡人等），也能在還原時只回復特定檔案，不會覆蓋其他內容。
3. 安全可靠的備份存儲：支援 USB 和 SSL Wi‑Fi 備份，完全儲存在本地硬碟上，並支援 iTunes 加密技術，保障資料不外洩 。
4. 電腦端預覽與資料匯出：備份完成後可在電腦上預覽、匯出照片、影片、訊息等內容，管理更具彈性。

如果你擔心清除快取會誤刪重要資料，或希望備份後輕鬆還原 LINE 記錄、照片影片等，AnyTrans 絕對是你執行 iPhone 清除快取前最值得信賴的工具。

• 據你使用的系統下載對應版本，完成安裝後開啟程式。

• 連接 iPhone 至電腦後，點選左側的【備份管理】，再點下【立即備份】，即可進入備份流程。

• 此時有諸多選項可以選擇，如沒有想要加密備份，按下「立即備份」即可。

• 數秒內即可完成備份，所有資料都會安全儲存於電腦中。之後你就能放心清除 iPhone 快取，釋放空間也不怕資料遺失。

如果你也想在清除快取前確保資料萬無一失，使用 AnyTrans 建立備份就是最穩妥的選擇。它的操作方式非常簡單，即使是沒有備份經驗的使用者，也能快速上手。

總結

iPhone 儲存空間不足，往往來自於長期累積的快取資料。透過本文介紹的四大方法，你可以針對常見來源如瀏覽器、LINE、App 與照片庫，逐步釋放被佔用的空間，讓系統回復流暢運作。

不過，清除快取的同時，也不能忽略資料安全。與其擔心誤刪或遺失，不如在操作前先使用 AnyTrans 建立完整備份，確保每一份照片、訊息與記錄都能有備無患。從備份到還原，AnyTrans 提供的彈性與穩定性，讓你在清理空間的同時，也能擁有真正的安心感。現在就下載 AnyTrans，給你的 iPhone 一次最安全、最有效的清快體驗！